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早上鬧鐘響后，您是馬上起床，還是賴著不起？從醒來到起床的“賴床時間”，也是一天中養生的黃金時間。每天把握10個一分鐘，進行科學的“賴床養生”，就能為您的健康加分。

身體健康離不開好的睡眠，在我們的一生當中，大部分時間都在睡眠中度過，所以說好的睡眠也能起到養生作用。但養生保健只靠睡覺還不行，晨起后的一些細節更有益健康?？熳プ〕科痧B生黃金10分鐘吧！