從肝郁到腫瘤只有6步！趁春天把“辛味”菜吃起來，讓肝舒服一整年
來源：吉林省腫瘤醫(yī)院 時(shí)間：2019-04-04 瀏覽： 次
調(diào)查顯示，每12個(gè)中國人里，就有一個(gè)人肝臟有問題。要想護(hù)好肝，必須知道肝臟“最想要”的是什么。肝是人體的“化工廠”，一旦肝臟出現(xiàn)問題，有毒有害物質(zhì)就容易在體內(nèi)積累，損害全身。明代醫(yī)學(xué)家張景岳說：“春應(yīng)肝而養(yǎng)生。”其意思是說，肝應(yīng)春天，春季養(yǎng)生主要養(yǎng)肝。
從肝郁到腫瘤只有6步
現(xiàn)代社會(huì)，很多人都有肝郁不舒的癥狀，比如：兩脅脹滿，心情郁悶，食欲不振，愛嘆息等等。
肝郁問題容易誘發(fā)失眠、易怒等癥狀。如果肝郁問題長時(shí)間不解決，還會(huì)誘發(fā)甲狀腺及乳腺疾病等。
曾經(jīng)就有醫(yī)生提出：從肝氣郁結(jié)到腫瘤只需6步
肝氣郁結(jié)→橫逆犯脾→脾失健運(yùn)→痰濁內(nèi)生→痰氣互結(jié)→循經(jīng)上行→結(jié)為腫瘤
春日養(yǎng)肝多食三辛
辛味藥物和食材有順肝疏泄、調(diào)達(dá)肝臟的作用。
肝郁不舒的人春日保健，可多食用一些辛味食物。
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病中心主任陳瑞芳建議：春吃三辛，有助于生發(fā)體內(nèi)陽氣，心情舒暢。
大蒜：增食欲+殺菌
俗稱“天然抗生素”。中醫(yī)認(rèn)為大蒜味辛；性溫，歸脾、胃、肺、大腸經(jīng)。
大蒜不僅具有很強(qiáng)的殺菌力，對(duì)預(yù)防感冒、腹瀉、腸胃炎有一定的療效，還有促進(jìn)新陳代謝、增進(jìn)食欲的作用，對(duì)胃幽門螺桿菌也有一定的殺滅和抑制作用，慢性胃炎、十二指腸球部潰瘍的病人可以適當(dāng)食用。
韭菜：起陽+清腸
俗稱“食物偉哥”，在民間有“起陽草”的美譽(yù)，韭菜有溫腎壯陽，暖腰膝，止泄精的作用。
對(duì)于平時(shí)四肢冰冷，腰膝酸冷，陽痿早泄，小便清長，婦女白帶清稀量多或?qū)m冷痛經(jīng)或不孕者，可以在春季多吃一些韭菜。
此外，韭菜還俗稱為“洗腸草”，有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使大便通暢，對(duì)于脾胃陽虛所致的便秘有一定的食療功效。
不過，對(duì)于陰虛火旺體質(zhì)的人群不宜在晚餐多食韭菜，否則容易引起煩躁及失眠。
洋蔥：殺菌+降壓
現(xiàn)代研究證明，洋蔥具有殺菌、降血糖及調(diào)節(jié)血壓的作用，在國外被譽(yù)為“菜中皇后”。
洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的食物，有擴(kuò)張血管，降低血液黏稠度，從而有降壓和預(yù)防血栓形成的作用。
經(jīng)常食用洋蔥，對(duì)于高血壓、高血脂及心腦血管病人有較好的食物保健作用。
吃辛小技巧
1.吃辛怕上火怎么辦？
吃“辛味”的食物怕上火的人，可以在餐桌上搭配白蘿卜，或者綠豆芽、西洋菜、馬蹄、胡蘿卜等食材，這些食物多有清熱或消滯的作用。既有助于升陽，又不怕上火。
2.陰虛火旺的人能吃嗎？
對(duì)于本身是陰虛火旺體質(zhì)的人，建議早晨或中午吃這些“辛味”的食物，晚上吃可能會(huì)引起失眠、口干、口苦。
3.嘴里有異味怎么辦？
吃過“辛味”的食品口腔內(nèi)容易留下異味，建議可以吃些堅(jiān)果，如花生、開心果等，有助于快速消除異味。
來源：人民網(wǎng)健康、廣東中醫(yī)藥、醫(yī)大一院查體