熬夜被歸為2A類致癌物 教你這樣作息不傷身！
來源：吉林省腫瘤醫院 時間：2019-03-25 瀏覽： 次
現在的年輕人睡得越來越晚，熬夜問題日益突出，關于熬夜危害的文章也屢見不鮮。大量科學研究證明，熬夜會打亂人體的生物鐘，而生物鐘的紊亂則可能增加患癌風險。
在世衛組織的國際癌癥研究機構致癌物清單中，熬夜（涉及晝夜節律打亂的輪班工作）被歸為2A類致癌物。
雖然熬夜危害大，但究竟幾點睡才算熬夜，網友們卻是眾說紛紜。有人認為晚上11點之前一定要睡覺，否則就會傷身；也有人認為不管多晚睡，只要睡夠了就沒什么關系……
實際上，熬夜一事確實不是“幾點睡”那么簡單。今天，不妨通過一張圖，一起刷新對“熬夜”的認識。
