正月初七 莫忘健康養(yǎng)生！
來源：吉林省腫瘤醫(yī)院 時間：2019-02-11 瀏覽： 次
大年初七是人生日，是春節(jié)系列節(jié)日中的重要節(jié)日之一，在中國至少有二千年以上的歷史，小編這就帶大家領(lǐng)略一下民間習(xí)俗！
吃七寶羹
用七種菜做成的羹，在人日的時候食用，以此來取吉兆，并說此物可以除去邪氣、醫(yī)治百病。各地物產(chǎn)不同，所用果菜不同，取意也有差別。
戴人勝
人日節(jié)時，漢族女子用彩紙、絲帛、軟金銀等材料制成小人的形狀，戴于頭上，也貼于屏風(fēng)等處。
贈花勝
人們制作各種花勝相互饋贈。
撈魚生
撈魚生時，往往多人圍滿一座，口中還要不斷喊到：“撈?。瓢。“l(fā)?。“l(fā)啊！”，而且要越撈越高，以示步步高升。
吃面條
吃面條的習(xí)俗，寓意著用面條纏住歲月的雙腿，取長壽之意。
出游、登高
人日節(jié)也是仕女出游與文人墨客登高賦詩的日子。
養(yǎng)生應(yīng)注意
1.睡得早一點
晚上熬夜，其實就是在折磨你的身體，會讓你的血壓和膽固醇升高，給你的心臟、血管、器官、大腦帶來一定的健康風(fēng)險。所以，要早睡。
2.喝水勤一點
等到口渴了才想起喝水，這時身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)了。要學(xué)會未渴先飲，每天按時主動飲水。尤其是晨起一杯溫開水可潤腸通便，睡前一杯溫開水可降低血液粘稠度，減少心梗和腦卒中的發(fā)生。
3.運動多一點
運動能給人以健康的身體和良好的心態(tài)，讓身心都永遠年輕。久坐容易使肌肉衰退與萎縮，還會造成頸肩腰椎的過度勞累。因此，多走路、勤活動，才是健康之道。
4.適當懶一點
生活那么辛苦，想懶一點也可以嘛！更何況，懶還有許多的好處，有時候懶一點反而更健康、快樂！懶一點的人不會想太多，傷腦傷神地計較一些小事很累。生活糊涂得過，反而落得一個淡然、清凈、心寬。
5.旅游要一點
讀萬卷書不如行萬里路，多出去走走，你會發(fā)現(xiàn)這個世界真的很美。美好的風(fēng)景，能讓你忘卻一切煩惱。沒有去過但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，別猶豫。等到晚年的時候，體力就未必能跟得上你的心了。
6.瘦肉吃一點
別總以為吃肉不健康，一味粗茶淡飯，才會導(dǎo)致身體不健康。因為肉類里含有一些其他食物沒有的營養(yǎng)元素，適當吃一點，補充營養(yǎng)很有必要。
7.愛好廣一點
擁有廣泛的興趣愛好，能夠幫助你在平淡無奇的生活中找到樂趣。書畫琴棋、游泳健身、太極拳、廣場舞。你完全可以自得其樂，尋覓一塊可以寄情快樂的園地，栽下屬于自己的風(fēng)景。
生活中難免出現(xiàn)憂愁，只要你保持樂觀的心態(tài)，擁有豁達的心境，凡事看開一點，憂愁即會“煙消云散”。所以，遇到緊急之事，要淡定；遇到為難之事，要清醒；遇到氣憤之事，要想得開放得下，不生氣，不找氣，不發(fā)火，不急躁。放飛自己的心靈，讓心底無拘無束、自由自在。幸福、健康和快樂，就是“一點”加“一點”?？鞓范嘁稽c，健康多一點，壽命長一點！