遠(yuǎn)離腫瘤疾病做好這七點(diǎn)
來源：吉林省腫瘤醫(yī)院 時(shí)間：2018-10-08 瀏覽： 次
癌癥猛于虎，如何預(yù)防癌癥是大家都想知道的問題。其實(shí)預(yù)防癌癥并不難，研究發(fā)現(xiàn)，每天做好這幾件小事就能幫你防癌。
1.能不氣就不氣
情志失調(diào)很容易引起肝膽失和、肝郁等問題，如果肝膽失和，疏泄不利，那我們的身體就會(huì)出現(xiàn)各種問題，積攢得多了，甚至有可能引來癌癥。
2.合理膳食防癌
只有合理膳食才能有效地預(yù)防癌癥發(fā)生，此外就是多吃蔬菜和水果，但不包括泡菜、腌菜。
3.堅(jiān)持回家吃飯
飲食不規(guī)律，飯局上的煙、酒以及不知不覺過度飲食，使我們的腸胃始終處在受損狀態(tài)，再加上體重超標(biāo)，長期下去就可能誘發(fā)癌變。遠(yuǎn)離癌癥，從回家吃晚飯做起。
4.不吃油炸食品
油炸作為一種極不健康的烹調(diào)方式，受到了多位腫瘤專家的抨擊。因?yàn)殚L期吃油炸食品會(huì)誘發(fā)腸癌、胰腺癌等消化道腫瘤。
5.遠(yuǎn)離剩飯剩菜
中國的部分老人有個(gè)習(xí)慣，常常是家里的剩菜剩飯全給包了，過去條件不好時(shí)是這樣，現(xiàn)在生活好了，一些家庭還是這樣。
然而，很多人都不知道這一不良習(xí)慣可能誘發(fā)胃癌。隔夜菜和霉變腐爛的食物里亞硝酸鹽含量較高，長期食用，亞硝酸鹽就會(huì)在身體里日積月累，積累到一定程度，就會(huì)誘發(fā)消化道癌癥。
6.能瘦就別胖
餓著要比撐著強(qiáng)、瘦的要比胖的好。越瘦的人得上癌癥的機(jī)會(huì)越小，這是全球21位科學(xué)家，基于對患癌人群和健康人群，歷經(jīng)5年研究后提出的十大防癌建議中的一條內(nèi)容。
7.學(xué)會(huì)沒心沒肺
癌癥患者都有著這樣一個(gè)共同點(diǎn)——壓力大、長期抑郁、過分憂慮、勾心斗角。研究發(fā)現(xiàn)，長期不良情緒會(huì)使人體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，過強(qiáng)的應(yīng)激反應(yīng)就會(huì)降低人體免疫力，使癌細(xì)胞有可乘之機(jī)。
一定程度上來說，做個(gè)沒心沒肺的人確實(shí)能給你一個(gè)好的身體。