防癌在行動，別只把防癌掛在口頭上
來源：吉林省腫瘤醫院 時間：2018-09-20 瀏覽： 次
雖然大家這些年已經很重視健康養生，但近年來我國的癌癥發病率還在不斷上升，有一個重要原因就是防癌并沒有真的行動起來！
癌癥是“省”出來的
很多人買菜常是哪個便宜買哪個，那不行，盡量多花點錢買新鮮的。新鮮蔬菜、水果中含有維生素C，對于腫瘤有一定的阻斷作用。多吃新鮮的綠菜，多吃水果，就可以在胃里阻斷致癌物質亞硝酸胺的形成。
吃不了就倒掉，不要放冰箱里面第二天、第三天再吃，再吃亞硝酸鹽就該多了。現在的年輕人心腸都比較“狠”，看見爺爺、奶奶、父親、母親吃剩菜都給倒了，這是正確的，萬一最后得了腫瘤更麻煩。
還有回家以后看看你們家還有沒有花生油，趕緊換玻璃瓶子裝起來。別用太陽曬，有好的油要及時吃，別污染了以后再吃。霉變的糧油中常含有黃曲霉素污染，這個跟肝癌關系很大。現在沒有什么很好的辦法能把黃曲霉素去掉。
病都是自己“找”來的！
中醫古籍《醫方考》稱：“情志過極，非藥可醫”。
不良的精神刺激、自我放大越嚴重，身體垮得越快，最終是自己打倒了自己，可見自我折磨的人最傻。
現在很多人們都在緊張和恐慌中生活，身體很受影響。我當醫生這么多年，癌癥病人見得太多了，沒幾個好的，完全好的太少了，都給精神折磨壞了。
人生難免苦難和挫折，生老病死乃自然規律，誰也無法擺脫，就看自己是否能正確認識、善待自己。
心胸要開闊些，要承認人生多磨難，但世上無難事，思想上能想得開，則沒有過不去的獨木橋。
適當吃些粗糧
俄羅斯人曾講，“我們國家領導人換了一代又一代，只有一個不換，我們的黑面包不換。”
為什么呢？他們知道麥子連皮碾了以后吃可以少得癌癥，少得大腸癌，比如買饅頭、買面包，哪個黑買哪個，因為含有更多的纖維素。
纖維素很重要。糧食太細了就沒有纖維素了，跟大腸癌、乳腺癌發生有關。纖維素可刺激腸蠕動，增加大便量，減少毒素濃度，促進腸道細菌酵解，有利于防癌。
現在榨汁機的使用率比較高，有人榨汁以后把纖維素扔了，光喝汁，那不如直接吃水果，至少不浪費纖維素。
四種防癌蔬菜要多吃
蔬菜中所含的諸多維生素都被發現與防癌有關，抗癌蔬菜的分類可有以下幾種：
十字花科植物
這類蔬菜多以其莖、葉食用，如大白菜、小白菜、卷心菜、花菜、油菜等。
這類菜含吲哚類衍生物，可誘導多種酶的活性，起到抗癌作用，并且多含微量元素鉬和鋅。中醫認為性味多偏涼，清熱解毒作用明顯。
根莖類蔬菜
如胡蘿卜、蘿卜、竹筍、紅薯等，有些也屬于十字花科植物，但以地下根莖部分食用，多含胡蘿卜素等，可以防癌，中醫稱有利膈寬腸、降逆理氣功效。
海藻類植物
如海帶、紫菜、昆布等食品。從中可提取多糖類物質，提高免疫功能以防癌，并且含碘量高，維持甲狀腺正常功能。中醫認為性味多屬咸寒，具有軟堅散結，消癭破積功能。
食用菌類
香菇、草菇、金針菇等以及黑木耳、銀耳等，富含多糖類及核糖核酸，可促進細胞免疫和干擾素的生成。中醫認為多性平、味甘，有補氣、化痰作用，常是扶正與祛邪兼而有之。
為何很多癌癥一發現就是晚期
第一個重要的原因是，病人的“諱疾”心理，有病不愿意去看；
第二個重要因素是，癌癥的早期癥狀與很多普通疾病相似，容易被忽視；
第三個重要因素是，忽視平時對腫瘤的預防，這點最重要！