補脾就是補全身之氣
來源：吉林省腫瘤醫(yī)院 時間：2016-10-17 瀏覽： 次
脾虛是中國人最普遍的一個常態(tài)。
脾虛的常見癥狀：
1.食少納差，腸鳴便軟，容易腹瀉
2.肌肉軟弱，容易疲勞，不想活動
3.早期面部眼瞼易浮腫，下午下肢易浮腫
4.口甜、口黏、多涎
5.舌體厚胖有齒痕，舌苔滑膩
在補氣這個環(huán)節(jié)上，補脾就等于補了五臟之氣。
胡蘿卜抗癌又補脾
脾和土相對應(yīng)，它主的顏色是黃色的，所以很多黃色的食物，健脾的效果特別好，第一個就是胡蘿卜，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，它有胡蘿卜素，α-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素。
同時胡蘿卜是溫性的，不僅不破氣，還有補的作用。
山藥藥食兩用的補脾食物
山藥作為補脾、肺、腎兼顧的一個藥，而且藥食兩用，山藥里面淀粉較多，所以可以取代一部分主食，不僅能夠補脾氣，而且還能達到減肥的作用。山藥的含糖量、升糖指數(shù)也沒有白米飯那么高，所以，山藥替代一點主食，對糖尿病病人也有好處。
南瓜適合早上吃的補脾食物
南瓜是蔬菜，又是溫性的。南瓜補脾的作用也非常好，它也富含胡蘿卜素，同時南瓜是溫性的，而且非常好吃，脾經(jīng)主管運化，脾經(jīng)的值守時間是早上十點。